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Beneficios de la actividad física y el ejercicio en personas mayores.

Temas: Adulto Mayor, 
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Maruja usuaria del servicio de Años Vitales de Confa y Paula Rentería docente de gimnasios y especialista en personas Mayores, logramos abordar en esté capítulo algunas pautas para activarnos fisicamente en casa. Iniciando con una movilidad articular, seguido de ejercicios de fuerza para finalizar con un necesario estiramiento, este podcast buscará motivar y comprender la importancia del movimiento y la actividad física en esta etapa adulta de la vida.